{"id":2785,"date":"2026-02-15T20:50:58","date_gmt":"2026-02-15T19:50:58","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicaguadalupemaracay.com\/?p=2785"},"modified":"2026-02-15T20:51:25","modified_gmt":"2026-02-15T19:51:25","slug":"no-solo-recuerdas-palabras-sino-una-emocion-los-beneficios-de-hacer-musica-para-toda-la-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicaguadalupemaracay.com\/en\/no-solo-recuerdas-palabras-sino-una-emocion-los-beneficios-de-hacer-musica-para-toda-la-vida\/","title":{"rendered":"\u201cNo s\u00f3lo recuerdas palabras, sino una emoci\u00f3n\u201d: los beneficios de hacer m\u00fasica para toda la vida"},"content":{"rendered":"\n

Desde ayudar a las personas a afrontar trastornos relacionados con la edad hasta alterar nuestra percepci\u00f3n del dolor f\u00edsico, el impacto de la m\u00fasica en nuestros cuerpos puede sonar fuerte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos los viernes por la ma\u00f1ana, en un aula llena de sol en Limerick, Irlanda, Cathy McGlynn y Ann Blake, dos musicoterapeutas, saludan a un grupo de cantantes sentados en c\u00edrculo. Despu\u00e9s de guiarlos en escalas, estiramientos y trinos vocales, McGlynn toma su guitarra y comienza a rasguear You Are My Sunshine. <\/p>\n\n\n\n

Pero este no es un coro cualquiera, ya que todos los participantes tienen una cosa en com\u00fan: un diagn\u00f3stico de Parkinson \u2013 ya sea el de su ser querido o el suyo propio. <\/p>\n\n\n\n

\u00abLos cantantes vendr\u00e1n a m\u00ed con muchas cosas diferentes. Una persona puede tener temblores y temblores, y otra puede tener dificultades para respirar. \u00abPara otros son problemas vocales\u00bb, dice McGlynn del coro que acertadamente se llama Parkinsongs.<\/p>\n\n\n\n

Mientras la m\u00fasica est\u00e1 vinculada\u00a0a una amplia gama de beneficios para la salud,\u00a0La forma en que cambia el cerebro puede ser especialmente beneficiosa.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl compromiso permanente con la pr\u00e1ctica musical, y con la m\u00fasica en general, no s\u00f3lo puede mejorar la funci\u00f3n neurol\u00f3gica\u00bb, afirma Larry Sherman, profesor de neurociencia en la Universidad de Salud y Ciencias de Oreg\u00f3n y autor de Every Brain Needs Music. \u00ab[Puede] proporcionar una mayor reserva de c\u00e9lulas y sinapsis que, a su vez, pueden retrasar la aparici\u00f3n de enfermedades neurol\u00f3gicas relacionadas con la edad\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones respaldan la afirmaci\u00f3n de Sherman; no s\u00f3lo parece que interactuar con la m\u00fasica\u00a0reducir el riesgo\u00a0de ciertos trastornos relacionados con la edad, pero tambi\u00e9n puede ser poderoso para las personas que actualmente viven con ellos.\u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Las investigaciones sugieren que tocar o cantar m\u00fasica a lo largo del tiempo puede promover una mayor neuroplasticidad en el cerebro<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Entre los pacientes de Parkinson, los estudios han descubierto que las intervenciones de canto pueden ayudar a mejorar\u00a0intensidad vocal,\u00a0frecuencia vocal, y en general\u00a0calidad de vida relacionada con la voz. Otros estudios muestran que intervenciones m\u00e1s amplias basadas en la m\u00fasica pueden ayudar a los pacientes con Parkinson\u00a0s\u00edntomas motores.<\/p>\n\n\n\n

McGlynn tambi\u00e9n dirige un coro para personas que padecen demencia y las consecuencias\u00a0deterioro de la funci\u00f3n cerebral. Aqu\u00ed, las investigaciones sugieren que las intervenciones basadas en la m\u00fasica pueden mejorar\u00a0funcionamiento cognitivo\u00a0y\u00a0memoria epis\u00f3dica, como la capacidad de recordar nombres, rostros e historias.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Grace Meadows, musicoterapeuta que ahora dirige la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica con sede en Londres,\u00a0Las mentes musicales importan, tiene experiencia de primera mano de lo profundamente medicinal que puede ser la m\u00fasica para las personas con demencia:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00abEra la primera vez que los cuidadores la ve\u00edan moverse sin ayuda\u00bb, recuerda sobre una mujer que viv\u00eda con demencia y que, al asistir a una actuaci\u00f3n musical, de repente se levant\u00f3 de su silla y comenz\u00f3 a bailar. Empezaron a preguntarse: ‘\u00bfQu\u00e9 otra m\u00fasica le gusta? \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s podr\u00eda sacarla de su silla?'\u00bb <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo la m\u00fasica ayuda al cerebro<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los mecanismos a trav\u00e9s de los cuales funciona la musicoterapia no est\u00e1n totalmente claros y pueden diferir seg\u00fan el diagn\u00f3stico de la persona.<\/p>\n\n\n\n

Para las personas que viven con demencia, las investigaciones sugieren que las intervenciones basadas en la m\u00fasica pueden mejorar el funcionamiento cognitivo y que\u00a0memoria musical\u00a0est\u00e1 codificado en regiones del cerebro que permanecen preservadas incluso durante la progresi\u00f3n del Alzheimer. Pero una revisi\u00f3n de los ensayos que eval\u00faan la eficacia de las intervenciones basadas en la m\u00fasica para\u00a0Enfermedad de Parkinson\u00a0Los pacientes no encontraron evidencia de mejores resultados cognitivos.<\/p>\n\n\n\n

Una de las razones de estos diferentes resultados puede deberse a las patolog\u00edas \u00fanicas de diferentes enfermedades relacionadas con la edad, explica Sherman. Gran parte de la musicoterapia relacionada con la enfermedad de Parkinson tiene como objetivo ayudar con la funci\u00f3n motora, incluidos los problemas vocales. Por lo tanto, si las terapias dise\u00f1adas para ayudar con la cognici\u00f3n se inician tarde en la enfermedad, cuando el deterioro cognitivo se hace evidente, puede que sea demasiado tarde  <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, incluso en personas sin diagn\u00f3stico, se ha demostrado que el acto a largo plazo de tocar o cantar m\u00fasica promueve una mayor\u00a0neuroplasticidad\u00a0(en el que el cerebro crea nuevas conexiones neuronales) y\u00a0conectividad estructural\u00a0(su cableado f\u00edsico) en general. Sherman dice que estos atributos son especialmente valiosos a medida que envejecemos, ya que los cambios relacionados con la edad pueden reducir nuestra funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

Interactuar con la m\u00fasica puede reducir el impacto de los cambios relacionados con la edad, afirma, incluso cuando los cambios son extremos. \u00abLa experiencia musical cubre un territorio muy amplio en nuestro cerebro, por lo que incluso las personas que se vuelven no verbales a\u00fan tienen los circuitos necesarios para responder a la m\u00fasica\u00bb, explica.<\/p>\n\n\n\n

Repetici\u00f3n, repetici\u00f3n: c\u00f3mo el cuerpo puede aprovechar los poderes de la m\u00fasica<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Esto no quiere decir que las poblaciones m\u00e1s j\u00f3venes no puedan beneficiarse tambi\u00e9n de la pr\u00e1ctica musical. Anna Zamorano, profesora adjunta de medicina cl\u00ednica en el Centro de M\u00fasica en el Cerebro de la Universidad de Aarhus en Dinamarca, public\u00f3 recientemente\u00a0investigaci\u00f3n\u00a0Explorando c\u00f3mo el entrenamiento musical en personas sanas podr\u00eda alterar su percepci\u00f3n del dolor f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de inducir de forma segura dolor temporal en las manos en sus sujetos, Zamorano descubri\u00f3 que los m\u00fasicos experimentaban menos molestias que sus hom\u00f3logos no m\u00fasicos; cuantas m\u00e1s horas hab\u00eda entrenado un m\u00fasico, menos dolor sent\u00eda. En cuanto al por qu\u00e9, Zamorano ofrece varias teor\u00edas. Uno se relaciona con la recompensa de adquirir una nueva habilidad. <\/p>\n\n\n\n

\u00abCuando los m\u00fasicos superan la incomodidad para dominar una pieza dif\u00edcil, sus cerebros pueden naturalmente regular negativamente las se\u00f1ales de dolor debido a la recompensa prevista, como mejorar su interpretaci\u00f3n, lograr la maestr\u00eda o disfrutar de la m\u00fasica\u00bb, dice Zamorano. <\/p>\n\n\n\n

Zamorano se\u00f1ala estudios que demuestran que la pr\u00e1ctica musical puede aumentar\u00a0Habilidades motoras finas,\u00a0adquisici\u00f3n del lenguaje,\u00a0discurso\u00a0y\u00a0memoria.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Interactuar con m\u00fasica cerca de otras personas puede duplicar los beneficios para la salud, seg\u00fan sugiere una investigaci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

No existe un \u00abn\u00famero m\u00ednimo de horas\u00bb claro que pueda garantizar los beneficios de la percepci\u00f3n del dolor, dice Zamorano, pero recomienda que las personas comiencen tocando un instrumento durante 30 a 45 minutos por d\u00eda la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana, lo que es comparable a las recomendaciones de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00a0actividad f\u00edsica regular<\/p>\n\n\n\n

\u00abLo que m\u00e1s importa es la consistencia, porque la plasticidad cerebral se basa en la repetici\u00f3n y el disfrute, por lo que los sistemas de recompensa y motivaci\u00f3n tambi\u00e9n est\u00e1n comprometidos\u00bb <\/p>\n\n\n\n

Mientras que otras actividades, como\u00a0jardiner\u00eda,\u00a0De manera similar, al involucrar la repetici\u00f3n y comprometer nuestros sistemas de recompensa, las investigaciones sobre intervenciones musicales sugieren que hay un poder especial en la canci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El simple hecho de escuchar m\u00fasica puede dar lugar a una situaci\u00f3n estad\u00edsticamente significativa\u00a0reducci\u00f3n del dolor\u00a0posquir\u00fargico. Se ha demostrado que otras formas de musicoterapia\u00a0reducir los s\u00edntomas depresivos\u00a0y\u00a0s\u00edntomas de ansiedad, mientras aumenta\u00a0calidad del sue\u00f1o, y\u00a0bienestar subjetivo. Un art\u00edculo de revista incluso\u00a0Compar\u00f3 los efectos psicol\u00f3gicos de la m\u00fasica con el consumo de drogas\u00a0\u2013 desencadenar ciertas respuestas neuroqu\u00edmicas para provocar sentimientos de placer, afrontamiento y recompensa.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Mejor juntos: el poder de la experiencia grupal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aun as\u00ed, por muy buena que sea la m\u00fasica por s\u00ed sola, la mayor\u00eda de las investigaciones apuntan al doble beneficio de participar en la m\u00fasica con otras personas. \u00abHay un efecto notable en nuestro cerebro cuando cantamos o interpretamos m\u00fasica en grupos\u00bb, dice Sherman. \u00abDos neuroqu\u00edmicos \u2013la dopamina, que es una se\u00f1al de recompensa, y las endorfinas, que pueden bloquear las respuestas al dolor y al estr\u00e9s\u2013 act\u00faan juntos para promover una sensaci\u00f3n de aceptaci\u00f3n dentro del grupo\u00bb   <\/p>\n\n\n\n

Hillary Moss, profesora de musicoterapia en la Universidad de Limerick en Irlanda, est\u00e1 de acuerdo.\u00a0Habiendo investigado\u00a0Los beneficios del canto grupal para los adultos mayores, y compilado\u00a0Un mapa \u00fanico en su tipo\u00a0Al documentar coros de toda Irlanda, cree que el canto en grupo puede ayudar a las personas a socializar m\u00e1s r\u00e1pidamente que otras actividades de ocio.<\/p>\n\n\n\n

\u00abHay una cualidad emocional en la m\u00fasica que quiz\u00e1s no obtendr\u00edas si estuvieras, por ejemplo, haciendo jardiner\u00eda\u00bb, explica Moss. \u00abNo solo recuerdas palabras, recuerdas un sentimiento \u2013 y tienes la sensaci\u00f3n de sentirte seguro en la m\u00fasica con otra persona\u00bb   <\/p>\n\n\n\n

Sarah Alley, una musicoterapeuta que dirige un coro comunitario en Limerick, comparte una historia sobre este poder emocional de cantar en grupo. Una joven cuya madre hab\u00eda fallecido recientemente se sinti\u00f3 \u00abrealmente molesta\u00bb cuando el coro comenz\u00f3 a cantar la exitosa canci\u00f3n Bohemian Rhapsody, con su letra \u00abMama\u00bb. \u00abPero todos los dem\u00e1s miembros del coro la consolaron\u00bb, recuerda Alley, \u00aby se han convertido en una especie de red de apoyo\u00bb.   <\/p>\n\n\n\n

A\u00fan as\u00ed, a pesar de las muchas an\u00e9cdotas y resultados cient\u00edficos en torno al poder curativo de la m\u00fasica, McGlynn dice que rara vez recibe referencias de los m\u00e9dicos a sus coros. \u00abLa investigaci\u00f3n est\u00e1 ah\u00ed y los beneficios est\u00e1n ah\u00ed, pero todav\u00eda existe una disyuntiva entre la medicina y este tipo de terapias\u00bb  <\/p>\n\n\n\n

Algunos miembros del coro, como Gerry Garvey de Parkinsongs, est\u00e1n tomando el asunto en sus propias manos. Despu\u00e9s de que Garvey se uni\u00f3 al grupo en 2022 \u2013nueve meses despu\u00e9s de su diagn\u00f3stico\u2013, se apasion\u00f3 por alentar a los dem\u00e1s. Ahora, como presidente de la sucursal del Medio Oeste de\u00a0Parkinson IrlandaGarvey ha ayudado a conseguir financiaci\u00f3n para el grupo y ha visto c\u00f3mo su tama\u00f1o casi se duplicaba, pasando de 15 personas a 38.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00abLas personas con Parkinson tienden a simplemente retroceder y desaparecer silenciosamente en segundo plano, pero este grupo les permite venir a divertirse y jugar, cantar algunas canciones y hacer algunos espect\u00e1culos\u00bb, dice. \u00abLa m\u00fasica te transporta a un lugar diferente.\u00bb<\/p>\n\n\n\n

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